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Cada persona le debe importar su apariencia, porque el que no ama su apariencia tanto interna como externa. Es muy probable que siempre se sienta como un 0 más en la izquierda y le parezca algo incómodo entablar una conversación con persona que esa todo lo contrario. Antes que nada esto tiene que salir de la persona, no es recomendable que la presión a hacer algo cuando esa persona no se siente preparada. Así que te invito a que cambies tu vida, por una vida más saludable tanto como emocionalmente, mentalmente y físicamente. Te aseguro que no te arrepentirás, porque si yo lo logre tú también puedes hacerlo.
Los ejercicios es la mejor herramienta para poner tu cuerpo en forma y ser una persona aún más positiva y activa en todos los deberes del día. Es muy importante estar con personas que sean así de igual de positivas por que como ya sabemos no es bueno tener personas negativas cerca de la vida de uno. Porque la vida se compone de vibraciones tanto positivas como negativas y está comprobado que es probable que de mala vibración a tu vida. Así que mantén a distancia a ese tipos de personas por que inconscientemente puede que te afecte tu vibra positiva. Ve comenzando a estudiar todos los alimentos que ingiere todos los días y verifica cuales son los alimentos que no se encuentra en la pirámide alimenticia. No que no estén en ella elimínalos de tu vida. Aquí claro en la pirámide alimenticia tiene las azucares, sales y los aceites en lo más mínimo de consumir, así que pongamos estos más fácil, olvídese de ellos (solo utilizarlos muy poquito en área de adobar o cocinar). También olvídese de las comidas rápidas, que así evitara muchas enfermedades y los refrescos. Lo que es el pan y los lácteos consúmalos dos días por semana, porque son alimentos que engordan mucho.
Comience a ir a un gimnasio y contante a un entrenador personal, para que le ayude a tener un mejor control de que ejercicios puede hacer y los que no. Ya que está comenzando, es bueno hacerlos con ayuda de un experto. Sabemos que no es fácil guarda dinero para algo así, pero véalo de esta forma si no tiene un buena salud que tienes entonces, porque se es trata de tu vida. Consuma mucha agua, ya que es muy necesaria para el cuerpo por lo menos 5 basos por día.
Ahora mismo por la tecnología de celulares nos brinda aplicaciones para contar nuestras calorías por día y también nos dice las calorías de cada alimento. Es algo sorprendente porque nos proporciona una manera más fácil de lo que podemos comer y que contenga menos grasa. Pero hay que admitirlo por esta la aplicación en el celular nos tentamos a jugar o txt mensajes a hacer algo productivo para nuestra salud. Yo estoy usando las aplicaciones de “Calorie Counter” y “Peso B Libre”, pero hay unas innumerables aplicaciones de estas. Ustedes elijan la que le convenga. Lo de adelgazar esta en ustedes si lo quieren lograr una vida más sana, más activa y de seguro mas feliz.
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